Lift Your Heart (Vinyasa Yoga Flow)

Lasst uns die (Gesundheits)woche mit einer wohltuenden, dynamischen Yoga Stunde starten. Im Fokus stehen innere und äußere Aufrichtung, ein starker, gesunder Rücken und Raum für tiefen Atem, der uns Energie für den Tag schenkt. Nach einer geführten Mediation und Atemübung zum Ankommen, wecken wir über weich fließende Bewegungen unseren Schulter-Nackenbereich und die Wirbelsäule. Sonnengrüße und einfache, kraftvolle Flows bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Wir fordern und fördern Balance, Konzentration und Körpergefühl. Nach wohltuenden, dehnenden Asanas dürfen Körper und Geist in einer geführten Körperreise entspannen.

Zielgruppe: sportliche Yoga-Interessierte
Wann: Montag, 25.09.2023, 7 - 8 Uhr
Wo: Raum Kiefer
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: javina-yoga@gmx.de oder https://www.javina-yoga.de/kontakt/

Eine Aktion im Rahmen der Aktionswoche für Körper und Geist - Tu dir etwas Gutes!