Diese kurze und kraftvolle Morgenpraxis schenkt dir einen täglichen, begleiteten Raum für Herzkohärenz nach der HeartMath-Technik. Über Atem & Fokus entsteht eine einfache Praxis, die unser Nervensystem beruhigt und innere Klarheit fördert. In diesem Zustand innerer Kohärenz arbeiten Herz, Gehirn und Körper harmonisch zusammen. Durch regelmäßige Praxis wird Stress reduziert, das Nervensystem stabilisiert und emotionale Balance gefördert – ein Ansatz, der wissenschaftlich gut erforscht ist. Der gemeinsame Raum verstärkt die eigene Kohärenz durch Co-Regulation: die Erfahrung, durch Präsenz und Verbindung leichter in Ruhe, Stabilität und präsente Wahrnehmung zu finden.
Es geht bei dieser Praxis nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern um eine einfache, tägliche Rückkehr in ein inneres Gleichgewicht, das sich mit der Zeit auch im Alltag verankern kann.
Christina Pauli ist erfahrene Resilienz- & HeartMath®-Coach, Pädagogin und Yogalehrerin (600h+). Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Regulation des Nervensystems und die Rückkehr in innere Kohärenz.

Wann: 08. – 12.06.26, täglich von 7:50 – 8:00 Uhr (und als Aufzeichnung)
Wo: Zoom
Zielgruppe: alle
Kosten: kostenfrei
Anmeldung & Infos: https://bio.site/christinapauli
Kontakt: info@tinapauli.de