Für alle laufinteressierten Mütter nach der abgeschlossenen verlängerten Rückbildung startet im Juni ein neuer Kurs. Egal, ob du Laufanfängerin oder bereits vor der Schwangerschaft gelaufen bist, ich mache dich nach der Geburt wieder fit fürs Laufen. Damit du (wieder) ohne Beckenbodenprobleme laufen kannst und Spaß am Laufen hast.
Gemeinsam in der Gruppe trainieren wir uns dabei in dem 8-wöchigen Kurs vom Walken zum Laufen zurück.
Durch einen langsamen, kontinuierlichen Aufbau und spezifischen Beckenbodenübungen (u.a. reflektorisches Beckenbodentraining) stärken wir deine Mitte mit einem Ganzkörpertraining, so dass du wieder ohne Beschwerden laufen kannst.

Wann: ab dem 05.06.24, 8 x mittwochs jeweils 19-20 Uhr
Wo: Treffpunkt St. Emmeram
Kosten: 120 €
Anmeldung: s-dorfner@gmx.de, Sandra Dorfner, Physiotherapeutin, Fragen und für weitere Informationen gerne per E-Mail.