Qi Gong der 4 Jahreszeiten - Mit Qi Gong in den Herbst

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Meditation dazu beiträgt, den Körper gesund zu erhalten. Qi Gong lässt sich mit „Übungen der Lebenskraft“ übersetzen. Qi Gong ist auch eine Therapieform und anerkannte medizinische Behandlungsmethode in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen verbessern die Körperhaltung, dienen dem Stressabbau und helfen nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern sorgen auch für die Harmonisierung von Körper und Geist. Unabhängig von Alter und Fitness genügen schon täglich ein paar Minuten der Übung, um das eigene Wohlbefinden und die innere Kraft zu steigern.

Qi Gong der 4 Jahreszeiten bedeutet, Zusammenhänge zu entdecken zwischen Jahres - und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und meinem körperlichen und emotionalen Empfinden. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine stille (Übungen im Sitzen) und bewegte Form (Übungen im Stehen). Im Herbst werden besonders die Atmungs- und Verdauungsorgane und das Selbstvertrauen gestärkt.

Bewegte Form

Die 11 Übungen der bewegten Form werden im Stehen ausgeführt und mobilisieren sanft und nachhaltig den ganzen Bewegungsapparat.

Wann: Kurs mit 8 Einheiten, ab Mittwoch 20.09.2023, 17:30-18:30 Uhr
Wo: Gemeinschaftsraum Kiefer
Kursleitung: Sigrid Kroker, ZPP-zertifizierte Qi Gong-Kursleiterin
Anmeldung: sigridkroker@yahoo.de / 0172-6366024
Kosten: 120 € - Erstattung zwischen 70 und 100 % durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme

*unterstützt durch das Projekt "Gesundheit mit PEP" - Organisatorische Rückfragen zur Kostenerstattung gerne an gesundheit@geqo.de oder 089 - 45235599*